Japanska prehrana. Kako je japanska prehrana za gubitak kilograma. Priprema tijela za japansku prehranu. Proizvodi i izbornik. Tablica izbornika japanske prehrane. Nakon prehrane. Podvodno kamenje.
Što je prehrana za piće, postojeći tipovi, prednosti i nedostaci, opća načela, dopušteni i zabranjeni proizvodi, pravila za napuštanje prehrane, koliko kilograma se može baciti, kako ne razbiti, moguću štetu tijelu. Izbornik dijeta za 7-14-30 dana. Primjeri prehrambenih recepata.