Kažu da se gastritis razvija zbog nepravilne prehrane, koliko je to istina?
Kako jesti i baviti se sportom s gastritisom, što se može, a što ne smije raditi s gastritisom?
Gastritis je akutni i kronični, potonji oblik je češći, ljudi bilo koje dobi osjetljivi su na njega. Kronični gastritis nastaje zbog visoke kiselosti okoliša u želucu, kao i infekcije bakterijom Helicobacter. Nositelj infekcije Helicobacter pylori može se naći u 80% odraslih, njegova prisutnost ne ukazuje na prisutnost gastritisa, bolest se razvija samo pod određenim okolnostima, uključujući pothranjenost.
Ljudi koji rade u smjenama, studenti i zaposlenici u uredu osjetljiviji su na kronični gastritis, njihov je problem nedostatak prehrane. Obično ljudi odlaze liječniku samo ako imaju izražene simptome - bol, gorčinu u ustima, žgaravicu, obično nitko ne obraća pažnju na manje izražene simptome, nikada nikome ne bi palo na pamet zatražiti pomoć s težinom i osjećajem punoća u želucu. Akutni gastritis je pogoršanje bolesti nakon uzimanja hrane i pića koja iritiraju sluznicu želuca.
Kako jesti s gastritisom?
Glavno načelo organiziranja hrane za gastritis je redovitost, ako ne postoji mogućnost punog obroka, tada biste trebali napraviti pravi međuobrok. Izvan razdoblja pogoršanja, svježe voće i povrće može se koristiti kao međuobrok; u slučaju pogoršanja, povrće se preporučuje jesti samo u gulašu. Kruh od pšenice, riže ili heljde dobar je za međuobroke, ali domaća hrana je najbolji međuobrok. Sve žitarice, kao i nemasno meso i jaja bit će korisni. Od slatkiša se mora napustiti, posebno tijekom pogoršanja, jedina iznimka je marmelada.
Hrana koja se jede navečer mora imati vremena da se probavi prije spavanja, inače se žuč može pustiti u jednjak i oštetiti ga. Kavu možete piti samo u vrlo umjerenim količinama i samo nakon obroka; u nekim je situacijama pijenje kave korisno, jer napitak ima choleretic učinak. Pijenje alkohola za gastritis kategorički je kontraindicirano, posebno za pivo, nakon što se pije u želucu stvara se povoljno okruženje za razvoj bakterija Helicobacter. Među narodnim lijekovima za gastritis, često postoje preporuke za upotrebu sode, njegova uporaba ubrzava izlučivanje žuči, pa je takav tretman neprikladan.
Kako se baviti sportom s gastritisom?
Osobama s gastritisom trebaju jednostavne fizičke vježbe, kao i svima ostalima, opterećenja vam omogućuju održavanje tijela u dobroj formi. Kontraindicirana su energetska opterećenja kod kojih se povećava trbušni tlak, na primjer, dizanje mrena. Prekomjerna opterećenja mogu dovesti do pomicanja unutarnjih organa; u trenucima pogoršanja nepoželjno je pumpati prešu i utjecati na trbušnu regiju. Fizikalna terapija i plivanje bit će korisni.